지아잔틴1 [눈 건강] '안구건조증 개선'에 좋은 영양소는 뭘까요? 안구건조증은 현대인에게 흔히 발생하는 불편한 눈 질환으로, 주로 스마트폰, 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용 증가로 인해 더욱 확산되고 있습니다. 단순한 피로나 건조함을 넘어서 삶의 질에까지 영향을 미칠 수 있는 이 질환은 영양소 섭취와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 오메가 3, 비타민E, 수분 섭취는 안구건조증 완화에 매우 중요한 역할을 합니다. 본 글에서는 이 세 가지 주요 영양소를 중심으로 안구건조증 개선에 어떻게 도움이 되는지, 어떤 식품으로 보충할 수 있는지, 그리고 효과적인 섭취 방법은 무엇인지 집중적으로 분석해 보겠습니다.1 - 오메가 3:안구 염증 완화의 핵심오메가 3은 안구건조증 개선에 있어 가장 많이 언급되는 필수 지방산 중 하나입니다.오메가 3 지방산은 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
